Специалисты советуют свести к минимуму или полностью отказаться от перекусов между основными приёмами пищи. Общепринятые в каждом офисе совместные чаепития со сладостями могут привести к самым плачевным последствиям для зубов.
Сахар, содержащийся в наших любимых лакомствах, является основной причиной возникновения кариеса. Усугубляет ситуацию и то, что после таких перекусов зубы, как правило, не чистят, а ведь это могло бы свести к минимуму все риски.
Если у вас нет возможности почистить зубы пастой, следует хотя бы прополоскать ротовую полость или воспользоваться жевательной резинкой без сахара. Дополнительно можно очистить межзубные промежутки с помощью флосса, которому найдётся место даже в самой маленькой сумочке.
Благодаря этому вы сможете очистить поверхность зубов от остатков пищи и освежить дыхание. Следует также обратить внимание на выбор продуктов для перекуса в связи с их влиянием на состояние зубов. Наиболее безопасными с этой точки зрения являются орехи, сыры и овощи. Кондитерские и хлебобулочные изделия, фрукты, фруктовые соки входят в число вредных для зубов продуктов.
